Allt om beroende, rökavvänjning och behandling
Beroende är ett komplext tillstånd som påverkar miljontals människor. I Sverige röker fortfarande omkring 7 % av den vuxna befolkningen dagligen, och alkoholberoende drabbar uppskattningsvis 5 % av befolkningen.
Moderna läkemedel har förbättrat behandlingsresultaten avsevärt och kan fördubbla chansen att lyckas med avvänjning.
Rökavvänjning — steg för steg
Det mest effektiva tillvägagångssättet kombinerar läkemedel med rådgivning och stöd. Sätt ett slutdatum, informera omgivningen, identifiera utlösande situationer och planera alternativa strategier. Nikotinersättning kan kombineras — till exempel plåster som grund plus tuggummi vid akut sug.
Hälsovinster vid rökstopp
Redan efter 24 timmar minskar risken för hjärtinfarkt. Efter 2–3 månader förbättras lungfunktionen. Efter 1 år halveras risken för hjärtsjukdom. Efter 10 år närmar sig lungcancerrisken nivån för icke-rökare. Det är aldrig för sent att sluta.