Allt om viktminskning
Viktminskning med läkemedel kan vara ett effektivt verktyg för personer med övervikt eller fetma när kost och motion inte räcker till. I Sverige klassificeras övervikt som BMI 25-30 och fetma som BMI över 30. Cirka hälften av alla vuxna svenskar har övervikt eller fetma, vilket ökar risken för en rad allvarliga hälsoproblem.
Fetma är kopplat till ökad risk för typ 2-diabetes, hjärt-kärlsjukdom, högt blodtryck, sömnapné, ledproblem och vissa cancerformer. Viktminskning kan avsevärt förbättra hälsan och minska risken för dessa tillstånd. Redan en viktnedgång på 5-10% av kroppsvikten kan ge betydande hälsovinster.
Livsstilsförändringar för hållbar viktminskning
För att lyckas med viktminskning på lång sikt bör läkemedel kombineras med:
Koständringar: Fokusera på näringsrik mat som grönsaker, frukt, fullkorn och magert protein. Minska portionsstorlekarna och undvik tomma kalorier från socker och processad mat.
Fysisk aktivitet: Börja med måttlig motion som promenader och öka gradvis. Sikta på minst 150 minuter måttlig aktivitet per vecka.
Betendeförändring: Lär dig att känna igen emotionellt ätande, planera måltider i förväg och undvik att äta framför skärmen.
Sömn och stress: Tillräcklig sömn och stresshantering är viktigt då både sömnbrist och stress kan leda till överätning.
Stöd: Sök stöd från familj, vänner eller professionella som dietister och psykologer.
Kop medicin utan recept via online konsultation
Letar du efter möjligheten att kopa läkemedel utan recept? Via en online lakarkonsultation kan du få receptbelagd medicin utskriven av EU-registrerade läkare. Du behover inte besoka din vårdcentral - en läkare granskar ditt fragebomular och bedomt om behandlingen är lamplig för dig. Vid godkannande skrivs recept ut och medicinen skickas diskret till din adress inom 24-48 timmar. Det är tryggt, bekavamt och helt lagligt.
